[...] Ale genralnie wszytkie termogeniki są przereklamowane. Dieta, dieta i trening. Termogeniki są dobre jak ktoś ma 3 - 5 kg nadwagi. Innym pozostaje praca ze sztangą i dieta. Ja należę do tej grupy. Chyba szkoda kasy na spalacze. Lepiej inne suplementy.Mówiąc o kofeinie co macie na myśli? Litry kawy czy coś innego? A skąd brać efedrynę?
Mam pytanko czy anastrazol albo tamoxifen nadaje się zeby obniżyć estro? Kończę brać propa jeszcze nie zacząłem jeszcze deki z enanem a już zaczynaja swędzieć mnie sutki. Czy to normalne? Nie mam na razie możliwości zrobić badań . Co robić? Zmieniony przez - Bplatek87 w dniu 2021-03-30 21:43:49
[...] uwiarygodnienia tematu i sprzedałem pani bajkę o pięknej dziewczynie i lekarzu na urlopie i konieczności kontunuacji leczenia Clostilbegytem. Pani z uśmiechem podała towar, zapłaciłem 25 zł i wyszedłem na tzw. bananie:) Mam to wziąć 12 h po ostatniej tabletce winka? (po tem co jaki czas to brać - tzn. jakie przerwy czasowe miedzy tabletkami)
Według mnie bez sensu ciagnąć kreatyne na urlopie , kreatyne stosuje sie wyłącznie okolotreningowo z racji uzupełniania atp w naszym organizmie skoro nie masz jego zużycia bo nie trenujesz to po co ci brać kreatyne szkoda jej tylko
Niech ktos mi pomoze Chce sobie zrobic cykl 8-10 tygodni niech ktos mi powie po ile strzalow mam sobie kupic i co do tyego dodac cynk czy cos wiec tak Wiek:17 Waga:101 Wzrost:195 Staz:1,5roku Cos jeszcze dopisac Prosze o pomoc jak brac zeby nikt mnie zaraz nie pouczał ze jestem za mlody czy cos ok??
aha,czyli na jakis czas zwiekszyc kalorie,a moze to tak wygladac,ze teraz zrobie przerwe od samej diety,czyli bilans na zero,ale z treningami,bo od tego juz odpoczywalem,czy zrobic generalnie jeszcze raz przerwe i od ujemnego bilansu i od treningu?? a co bys radzil z tym scorchem,brac sie jeszcze raz za to,czy lepiej nie?? Zmieniony przez - [...]
WYMIARY: - biceps: 34 - klatka: 103 STAŻ NA SIŁOWNI: *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: - białko: - węglowodany: - tłuszcz: 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : *12. STAN [...]
trener chyba ogrodnik a nie trener ..po co Ci suple jak mnie masz diety?dieta to podstawa! do tego uzupełnienei diety mianowicie węglowodany i białko w twoim przypadku przy małej wadze musibyc duzo kalorii i wegli do tego białko równiez w zaleznosci od braków w diecie majac diete mozesz zzaczac brac suple jednak sam Xpand to za mało szkoda czasu i [...]
wiesz co Ci powiem to ten trener wiedzy nie ma za grosz.. i dziekuje bardzo za takie bezsensowne rady musisz miec zła diete jesli nie mozesz przytyć dlatego dopracuj ją dodaj kalorii i daj do oceny w dziale odzywianie tam Ci pomogą do tego obowiazkowo musisz dozucić Wegle np Mass XXL i bialko jako uzupełnienie w zalezności od braków i wież mi ze [...]
moim zdaniem i tak nie ma co sie smarowac i brac jakies leki... tzn po 4 dniach jak nie ustapi ten bol to wtedy tak ale nie wczesniej (oczywiscie zapytac sie mozesz isc i zbadac)niech organizm sam sobie poradzi daj mu chwile a dopiero jak nie da rady biez jakies leki (jak Cie to nie zabilo to Cie pewnie wzmocni ;p)
****a Nitro to pompa tylko wspomagajaca ;p a gaina chce brac tylko niewie mkiedy bo jak mam diete uzupelniona niczego nie brakuje to kiedy mam to pic xd ;// <lol> jedynie co to naiwcezor ale to odpada
ogolny zestaw witamin i mineralow (vigor,vitaral,vitrum,olimp czy co Ci pasuje) echinacea - wyciag z jezowki, czosnek w capsach, witamina C 500mg dziennie sam wkrotce taka wlasnie suplementacje zaczynam, i wybieram firme Adrien Gagnon, wychodzi korzystnie cenowo, nie musisz brac wszystkiego na raz mozesz zrobic np. dwa miesiace echinacea, pozniej [...]
myslalem by brac w DT cp 10g rano przed treniniem 32g massacry super :D choc moze byc trudno odmierzyc 32g :D (bralem wczesniej, nie czulem zadnego pobudzenia przed treningiem) pijasz duzo kawy ? po treningu 32g massacry mozesz wypic pierwsza porcje na 45 min przed treningiem a druga popijac przez caly trening :D w DN rano 32g massacry [...]
WSKAZANE: Mięso i drób: chuda wołowina, baranina, cielęcina, dziczyzna, wątróbka Ryby i owoce morza: dorsz, halibut, łosoś, makrela, śledź, szczupak Nabiał: nie ma produktów wskazanych Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego Produkty zbożowe: nie ma produktów wskazanych OBOJĘTNE: Mięso i drób: indyk, kaczka, kurczak Ryby i owoce [...]
trening ACT stosuje sie 6-8 tygodni !! Niespodziewaj sie po nim jakis duzych przyrostów masy !! ACT ma na celu przyzwyczajenie organizmu do dalszych cwiczen !! Jedynie co mozesz sie spodziewac po ACT to wzrost siły! Na suple raczej za szybko ... Skoncz ACT , potrenuj troche na mase i dopiero wtedy mozesz je brac ! Zmieniony przez - sooo w dniu [...]
[...] Ostatnio główne tematy które czytałem są na temat Metanabolu. A ten temat założyłem właśnie dlatego aby się przygotować to tego cyklu. Przez najbliższy czas nie mam zamiaru brać jeszcze dopingu, bo narazie wyciskam wszystko z supli i tej 50% Diety ;D A u mnie dieta jest tylko ze ja nie wliczam zapotrzebowania Białka,ww itp na oko to biere i [...]
